ផ្លែអាវ៉ូកាដូ ឬយើងហៅធម្មតា ផ្លែប៊ើ មានផ្ទុកសារធាតុសរសៃដែលអាចរលាយបាន និងអាស៊ីតខ្លាញ់ ដែលវាបង្កើនភាពឆ្អែតអាហារ និងកាត់បន្ថយចំណង់ទទួលទានបានដល់ទៅ ៤០% ។ ការសិក្សាបង្ហាញថា ការបញ្ចូលផ្លែប៊ើទៅក្នុងរបបចំណីអាហាររបស់អ្នក នឹងជួយឱ្យអ្នកស្រកទម្ងន់ ជាពិសេស គឺកាត់បន្ថយខ្លាញ់ក្បាលពោះ ។ អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភឥណ្ឌាបានចែករំលែកវិធី ៤យ៉ាង ក្នុងការទទួលទានផ្លែប៊ើ ឬផ្លែអាវ៉ូកាដូ ដើម្បីកាត់បន្ថយខ្លាញក្បាលពោះ…
